Lycka ger Lyster

Behovet av sol och ljus

Sommaren är över och vi kliver med raska steg mot höst och snart vinter. Det kan vara en årstid då man bleknar och inte får allt för många soltimmar. Förvisso så kan man vara ute soliga vinterdagar och det kan…

Bra hälsa under vintern

Vintern är här och minusgraderna kommer krypandes. Just vintern kan vara en tuff tid för kroppen men med rätt produkter hemma och rätt förberedelse, kan du utstråla samma hälsa och vitalitet som under högsommaren.  D-vitamin Vi behöver solljus för att…

Ta hand om dig och din kropp

Många gånger så kanske vi inte reflekterar över hur pass viktigt det är att vi tar hand om oss och våra kroppar. Att motionera är viktigt för oss i det långa loppet och ju tidigare vi börjar desto bättre är…

Garderobsrensning inför hösten

Varje årstid har sin charm och nu står vi inför hösten och det kanske är dags att titta över sin garderob. Det kan vara skönt med en garderobsrensning inför hösten och säkert är det något som behöver införskaffas. Man kan…

Träna effektivt

Det är inte alla som har tid att lägga 2 timmar på gymmet, tre-fyra gånger i veckan. Med alla andra måsten vi har hamnar gymmet längre ned på listan. Och tycker man inte att gymträning är tråkigt är det ännu…

Hitta din träningsform

Vi har precis klivit över från 2017 till 2018 och många är vi nog som gett nyårslöftet att börja träna eller annat som gör att vi ska förbättra vår kondition och hälsa. Att hitta en träningsform som passar kanske inte…

Grundläggande om viktnedgång

Övervikt är ett stort samhällsproblem i många länder idag, och Sverige är minsann inte något undantag. Medan de finns personer som inte gör något aktivt för att minska vikt är det överväldigande antalet som faktiskt vill gå ned i vikt.…