Lycka ger Lyster

Träning

Ta hand om dig och din kropp

Många gånger så kanske vi inte reflekterar över hur pass viktigt det är att vi tar hand om oss och våra kroppar. Att motionera är viktigt för oss i det långa loppet och ju tidigare vi börjar desto bättre är…

Träna effektivt

Det är inte alla som har tid att lägga 2 timmar på gymmet, tre-fyra gånger i veckan. Med alla andra måsten vi har hamnar gymmet längre ned på listan. Och tycker man inte att gymträning är tråkigt är det ännu…

Hitta din träningsform

Vi har precis klivit över från 2017 till 2018 och många är vi nog som gett nyårslöftet att börja träna eller annat som gör att vi ska förbättra vår kondition och hälsa. Att hitta en träningsform som passar kanske inte…

Grundläggande om viktnedgång

Övervikt är ett stort samhällsproblem i många länder idag, och Sverige är minsann inte något undantag. Medan de finns personer som inte gör något aktivt för att minska vikt är det överväldigande antalet som faktiskt vill gå ned i vikt.…

Hälsa efter graviditeten

Efter förlossningen och efter man har slutat amma, kan man ta tag i sig själv på allvar. Under amningen kan det vara en bra idé att inte göra för drastiska ändringar eftersom det kan påverka mjölkproduktionen. Något man faktiskt kan…

Känslan av att må bra

Visst är känslan av att må bra oslagbar? När allt fungerar som det ska både med kropp och allt annat runt omkring, lyckan när man känner att man gjort något bra eller att allt rullar på utan större problem. Ungefär…

Må bra på ett enkelt sätt

Må bra vill vi väl alla göra och faktum är att det faktiskt inte alls behöver vara så svårt som många tror. Här kommer därför några tips på vad man kan göra för att må bra. Träning Att röra på…