Lycka ger Lyster

Hälsa

Den viktiga fysiska beröringen

Visste du att barn inte kan leva utan fysisk beröring i form av kramar och smekningar? Så viktig är fysisk beröring för kroppen att trots att de får mat och sina andra fysiska behov tillgodosedda så tynar de bort. Tanken…

Innebörden av mindfullness

”Att hitta sig själv” har under de senaste åren blivit ett populärt uttryck. Det innebär att kunna skapa en inre frid och hålla sig lugn, något som kanske inte alltid är så lätt. Ett sätt som många använder sig av…

Vacker hy

Skönhet sitter mycket i huden. Det kan vara svårt att ta hand om huden på rätt sätt och att locka fram den där lystern som gör att man ser hälsosammare och yngre ut. Här är våra tips för att locka…

Höj immunförsvaret med rätt kost

Vilken motståndskraft vi har mot sjukdomar hänger intimt samman med hur vi lever. Utöver motion och tillräckligt med sömn måste vi också tänka på vad vi äter. Vårt immunförsvar behöver bland annat vitaminer och mineraler för att fungera optimalt. Den…

Jobba inifrån

Det är väldigt viktigt att man jobbar med sin insida för att må bra. Utsidan speglas av vad som finns inuti och det är också insidan som är det allra viktigaste. Att bara bry sig om utsidan kan bli ett…

Konditionsträning för hälsan

Det är dags att börja konditionsträna. De hälsosamma effekter på kropp och sinne som uppnås med hjälp av regelbunden konditionsträning är oslagbara. Det finns få saker som genererar så mycket dopamin som löpning och träning. På Kurera.se kan du ta del…

Våra bästa tips – hälsa

Det finns en enkel lista att följa för att leva ett mer hälsosamt liv. Tyvärr finns det tusentals olika listor och de säger alla olika saker. Vi har gått igenom och provat massvis med saker genom åren och kommit fram…

Hälsa och skönhet inifrån och ut

För att utsidan ska vara frisk och fräsch är det viktigt att också insidan är det. Faktum är att insidan och utsidan samverkar mer än vad man tror. Har man en hälsosam insida har man också oftast en hälsosam utsida…