Lycka ger Lyster

Hälsa

Bra hälsa under vintern

Vintern är här och minusgraderna kommer krypandes. Just vintern kan vara en tuff tid för kroppen men med rätt produkter hemma och rätt förberedelse, kan du utstråla samma hälsa och vitalitet som under högsommaren.  D-vitamin Vi behöver solljus för att…

Träna effektivt

Det är inte alla som har tid att lägga 2 timmar på gymmet, tre-fyra gånger i veckan. Med alla andra måsten vi har hamnar gymmet längre ned på listan. Och tycker man inte att gymträning är tråkigt är det ännu…

Grundläggande om viktnedgång

Övervikt är ett stort samhällsproblem i många länder idag, och Sverige är minsann inte något undantag. Medan de finns personer som inte gör något aktivt för att minska vikt är det överväldigande antalet som faktiskt vill gå ned i vikt.…

Vårda din hy

Det är viktigt att lära sig sköta sin hy på rätt sätt. Man tvättar sitt ansikte en eller flera gånger per dag så det är värt att lägga ner lite extra tid på det så att det blir ordentligt gjort för att…

Sluta röka

Att vilja förbättra hälsan är för många en viktig fråga och har du ett nikotin beroende, kan det första steget vara att försöka bryta detta. Men att sluta med en vana är inte så lätt, men det finns hjälp att få.…

Hälsa efter graviditeten

Efter förlossningen och efter man har slutat amma, kan man ta tag i sig själv på allvar. Under amningen kan det vara en bra idé att inte göra för drastiska ändringar eftersom det kan påverka mjölkproduktionen. Något man faktiskt kan…

Öka dina chanser att bli gravid

Hur du sköter din kropp och din hälsa påverkar dina chanser att lyckas bli gravid. Hur du lever ditt liv påverkar din möjlighet att bli gravid och detta gäller både mannen och kvinnan. Hos niomanader.se kan vi läsa att alkohol…

Bästa knepen för bästa hälsan

Det finns tusentals träningstricks och superdieter på nätet. Väldigt få av dessa genvägar och tabletter ger den effekt som man önskar. De här knepen är dock beprövade och bevisade:  Din kropp älskar grönsaker Grönsaker innehåller viktiga mineraler, vitaminer, antioxidanter och…